Aynada yeni bir SİZ görmeye hazır olun! Neden canınız bir şey yemek istediğinde ya da iştahınızı açan yiyecekler önünüze geldiğinde çok fazla yağ depolayacağınızı düşünerek mutsuz olasınız? Diyetin işe yarayabilmesinin - gerçekten işe yarayabilmesinin - tek yolu, yemek yemeyi diyelte olduğunuzu bile asla anlamayacağınız kadar basit ve otomatik bir hale getirmektir. Eğlendirici yazım tarzları, keskin zekaları ve güçlü mizah duygularıyla Prof. Dr. Mehmet Öz ve Prof. Dr. Michael Roizen size vücudunuzu öğretiyorlar; vücudunuzun neden ve nasıl kalori depolayıp, yağ yaktığını ve yediğiniz yiyeceklere nasıl tepki verdiğini açıklıyorlar. Son olarak, ideal kilonuza ulaşmanız için sadece iki hafta İçinde bel ölçünüzden beş santim İncelmenize yardımcı olacak plan ve formüller sunuyorlar. Birçoğumuz kilolara kafamızı takarız ama aslında daha önemli olan bel ölçümüzdür. Bunun nedeni, bel ölçümüzün genel sağlığımız açısından en iyi ve lek gösterge olmasıdır. Neden çok fazla terlemeyi bırakıp mezurayla daha fazla ilgilenmeye başlamanız gerektiğini size açıklayacağız. Kitabı okuduğunuzda; • Diyet hakkındaki inançlarınızı sorgulayacaksınız • Vücudunuzdaki yağ oranını kontrol etmek için etkili yöntemler öğreneceksiniz • Asla kendinizi aç hissetmeyeceksiniz • Bir daha asla sürekli kilo alıp verir durumda olmayacaksınız • Kendinizi daha iyi hissedecek, daha iyi görünecek ve daha sağlıklı yaşayacaksınız Beyniniz, mideniz, hormonlarınız, kaslarınız, kalbiniz, genetik yapınız ve stres seviyeleriniz arasındaki etkileşimi öğrenerek, yaşam boyu bilgi ve motivasyon sunan bu kılavuz sayesinde hayat tarzınızı istediğiniz gibi değiştirmeniz artık mümkün. Unutmayın konu akıllıca beslenmektir, acımasızca değil!